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2014年BRMについて

2014年BRM出走結果
BRM105逗子200km 11h41m完走
BRM111曽我梅林200km 11h20m完走
BRM201鎌倉300km 19h7m完走
BRM222相模湾300km 19h30m完走
BRM322東照宮300km 16hr30m完走
BRM329ぐるっと富士山400km 26hr16m完走 箱根で雨
BRM406定峰200km DNS
フレッシュ413鎌倉 377.1km完走
BRM419関東一周600km 水戸DNFバッテリー不足

BRM510沼津400km 23h25m完走
BRM517富士大回り400km 完走
BRM524ぐるっと房総8時400km 風邪DNS
601富士ヒルクラ 1h46m完走
BRM607北関東400km DNS
BRM614茂木時計600km 39h35m完走
BRM709北海道1200km 400km北見でDNF+中止
BRM920東京1000km 73h40m完走
BRM928定峰200km 11h33m完走
BRM1004富士山一周200km 11h27n完走最後は雨
BRM1018ニッチツ300km 17h35m完走


2013年BRM結果一覧
BRM106逗子200km完走 11h32m
BRM209千葉300km完走 寒暖差激しい夜スタート 18h40m
BRM223曽我梅林(1/15朝)200km完走 11hr38m
BRM324道志200km完走 11hr57min
BRM406富士山一周200kmDNS 暴風雨
BRM413金太郎200km完走 13hr9m 東名迂回渋滞
BRM420鎌倉300km完走 17hr53m クリート崩壊
Flesh426近畿 大津DNF
BRM511富士400km DNS
BRM518名古屋(4/12)600km ラスト100km雨の中完走
BRM601アタック会津(4/8)600km 亀太郎3人で完走
BRM615西上州(4/15)300km mocoさん、シン3と完走
BRM921裏磐梯(8/1)600km DNS
BRM1005定峰(8/5?)200km DNS
BRM1013柳沢峠(7/13)200km DNS


一応月2回程度ペース予定

BRM328走破完走(その3)

 そういえば今回PC2のスタートで真鶴半島一周後にある人の後ろに着いたので、そのペースで走ったら左足がつりかけた・・・だましだました走ってなんとかなったけど。やはりマイペースが重要ですね。それから吉浜橋の合流ポイント(有料道路と無料道路)で、渋滞していたのですが、途中から入ってきた3人の初心者(BRM参加者ではない)が、サインなし急に止まった(トラックでしたが脇が抜けれるのに止まった)。私は衝突回避したけど、後ろのBRM参加者にカマ掘られました。ここで後輪の磁石がずれて途中データが変になった。故障はしなかったけど、ブレーキもずれたりタイヤ緩んだりしてしまった。気をつけないとあかんですね。
 あと、下田近辺は狭くて車が多い。しかも路肩がないから、すぐ脇を結構なスピード通過します。それが怖い。東京方面に行くと少しは道路が広がるし、一応だいたいは避けて通ってくれるので安心。それからこの日は寒かった。・・・だから温泉には行きたかったなぁ。またも、たくさん通過しただけ・・・。

3/30追記
 今回ホイールと共に新調したContinental Grand Prix 4000 Tyreですが、ちゃんとパンクせずに走ってくれました。しかし、帰ってきて良く見ると早くも傷というか穴・・・だらけに、これって交換して走るべきなのか。というかもともと決戦用タイヤなのか!?
あと筋肉痛の部分である両太ももは冷やして少しマシになりました。腰はシップ対応中。

鎌倉駅前5:30くらい?結構明るいです。ちなみに鎌倉に帰ったのは23:49のレシート時間。
From 20090328-BRM328下田


真鶴のPC1。この後激坂があるとは思わなかった。
From 20090328-BRM328下田

伊豆高原PC2。昼食取りました。
From 20090328-BRM328下田

下田駅近くの中島橋交差点。
From 20090328-BRM328下田

下賀茂PC3。周りは何もないです。
From 20090328-BRM328下田

PC3近くの交差点、下賀茂。
From 20090328-BRM328下田

伊豆高原のPC4。隣のレストランで飯食えばよかった。誰もブルベライダーはいってなかったようですが・・・今回誰も寄り道とかしてないような感じでした。
From 20090328-BRM328下田

真鶴のPC5。通りの逆側にありました。
From 20090328-BRM328下田
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2009..29 自転車 comment5 trackback0

BRM328走破完走(その2)

 次は伊豆高原PC2から下賀茂PC3のサークルKまで。
下田駅前に私が到着する前に先頭の人とすれ違います。どんだけ早いのか・・・。
またPC3着時にいっぱいBRM参加者が居たのですが、みんなあっという間にいなくなります。本当はPC3から500mくらい先にある足湯に行きたかったんですけど、そんな雰囲気じゃなかった。それに途中のR135沿いにある赤沢日帰り温泉館の足湯にも行きたかった。次回このコース行く時は足湯と飯に絶対行きますよ。時間的に余裕があるのが分かったし。眠くなるのだけがきついので前日しっかり寝るのが重要。
 さて、データの方はまだ170bpmまで上がるので余裕があります(筋肉の方)。ただし、後半下田近辺では赤くなってないのでそろそろ足にきていますね(というより股が痛いのかも)。心拍があがりません。道が狭くて車が多いというのもあるかも。細かいupdownが多いので10km/h~50km/h超まで速度変化してます。
From 20090328-BRM328下田

From 20090328-BRM328下田


いよいよ帰りです。心拍的には170bpm近くがMAXですが、120-140が大半。足にきてて回せません。登りはインナーローで走ってました。今回12-27T+新ホイールだったのですが、さすがにファイナルローを使う機会はほとんどありませんでした。え、激坂はない!?でもギア確認でいれたり、坂は頑張らないのでこそこそたまーに使いました。速度的にも10-20km/hがメイン。下りは50km/h超。
From 20090328-BRM328下田

From 20090328-BRM328下田


ここ伊豆高原から真鶴は17:44過ぎに出発なのでナイトランモード。LD20とヘッドライトにウィンドブレーカー装備します。海沿いR134は車が通らないと真っ暗です。波の音が怖いし、下りもあるし、海に飛び込んじゃうかも・・・ってことはないか。ライトは猫目510もあるがここでは使わずに十分明るい。それにしてもフラッシュライトのみで走って居る人がいたけど、あれは怖すぎ。目が痛くなるし。それとは別の人がいつの間にか後ろについてPC5まで一緒に走りました(声かけてよと思います)。GPSがあると次ZPCまで後何キロとか現在の平均速度からの到着予定時刻とかあるから便利です。バーチャルトレーナー速度設定を16km/hにしたときの到着時間も設定済み。これが励みになるんですよね。19km/hとかにすると勝てそうもないので(^^;
データ的には155bpm以下。もはや足に来てて心拍も上がらず。速度も10km/h~50km/h超は変わらず。でも夜道の下りは怖い。車が時々走ってるから安心!?
From 20090328-BRM328下田

From 20090328-BRM328下田


 真鶴から鎌倉は知った道。ほとんど平地・・・若干updownあるけど。速度的には20-25km/hくらい。もはや平均30km/hで走るとか無理。途中PCではないコンビニでトイレ兼暖取り休憩で1人抜かれた。そして感動のゴール・・・と思ったら事務局の人が1人しかいないヨ。BRM307ではあんなにいっぱいいたのになぁ。ほどなくして後ろ走っていた人も1人ゴール。やっぱみんな眠いからかなぁ。
From 20090328-BRM328下田

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BRM328走破完走(その1)

 今回はBRM328/2009-鎌倉300kmにチャレンジしました。腰を痛めていたこともあり輪行バッグも持参です。鎌倉~下田往復で並行してJRや伊豆急も走っているので安心感も満点。結局、使わなかったですが。走破した感想はBRM307の大観山200の方がきつかった。もちろん、今回の方が距離も時間も長いですが、そう感じました。一方、前回の問題だった股の方もシャーミークリームでばっちり対策・・・だったのは100kmまで。2PC毎に1回は塗らないとダメだった。次回からは持参しなければ。
今回の総データとしては、
・走行時間15hr27m46s(BRM上は+2hrちょっと)
・登坂2130.6m(BRM307よりちょっと低い・・・細かいupdownによるのがきつかった)
・エネルギー消費量44,204KJ(ってよくわからんなぁ)
・平均時速19.4km/h
でした。それにしてもやっぱり筋肉痛で太ももが痛い。

以下データを見ていきます。
まずは鎌倉スタートから真鶴駅前を左折した先にある7-11のPC1まで。
最初なのでとりあえず飛ばす。4番目くらいでスタート。最初の2人はかなり飛ばしていたようであっという間にR134で千切られました。2nd軍の2番手につきます。R1に入った時に先頭を交代したのですが、その後ずーっと先頭・・・キツイよ。ということでトイレ休憩兼ボトル補給で伊東の道の駅で離脱。ここからは一人旅。それはさておき、余裕で170bpm出てるし、速度も30km/h以上、下りは40km/h以上。勾配率8%近くあったようです。まだ序盤なのですが、とりあえずちょっと飛ばしてみた。
From 20090328-BRM328下田

From 20090328-BRM328下田

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次はシークレットポイントである真鶴半島の先へ向かってから折り返して伊豆高原のPC2ローソンへ。
真鶴半島は下って上ってで10%以上の勾配あり。いきなりこれかい・・・。心拍180くらいまで上がりました。高度も0mから伊豆高原の250mくらいまで。速度も下りは50km/h以上。登りは10-20km/h。今回のポイントは"登りは絶対頑張らない。下りと平地で稼ぐ"です。ちょうど11時過ぎなので早朝出発もあり、昼飯ポイントです。照焼弁当食べました。ほんとうは地元の店で食いたかったなぁ。時間もあったわけだし・・・楽しまないとソンだよなぁ。
From 20090328-BRM328下田

From 20090328-BRM328下田

From 20090328-BRM328下田

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BRM328準備

 とりあえずヘッドライトとしてBlackDiamond社のCosmo(単4x3, 44g+80g)を購入。LED0.5Wx1+SuperBrightx2でHiで16m/10hr+11m/10hrという実仕様。最初はもっと照射距離が伸びる。もちろん、自転車につけてるLD20があるのでCosmoはLoで使用するとして150hr以上持つ予定。
 今回は腰のこともあるので、輪行バッグも持参。筋肉痛用の薬に腰のシップも持っていかねば。
今回は気温が3~14℃らしいので服装がきつい。薄手の長袖インナー+半袖ジャージ+LWR4にするが昼間の暑さをどう耐えるか。R4腰巻でいくときついしなぁ・・・長袖やめて半袖インナーか・・・。
 とりあえず、風呂に入って寝なければ。
2009..27 自転車 comment2 trackback0

まったり鎌倉ポタリング

 3/19に自転車をオーバーホールに入れたので、現在はシクロクロスしかありません。ときどきオイルは差しているけど、ほぼ未整備車。3連休で晴れるのは3/21だけだったので、のんびり近場ということで鎌倉へ行ってきました。せっかくなのでわっふる21へ初めて行くことにしました。店を探してうろうろしたので、途中でGPSはstopしたのですが、再スタート忘れました。だからデータ飛んでますね。
From 20090321-鎌倉

速度はというと、未整備のためか重くてきつーい。20-25km/hゾーンです。うう、疲れてるのかな!?ポタだから心拍計もつけてなかった。フロントトリプルだし、ソラだし勝手が違う!?言い訳多いな(^^;
From 20090321-鎌倉

ケイデンス見ると、70-80くらい。いつもより10低い。疲れてる!?ギア選択の問題!?どうも、BRM307以来腰の調子が悪いのと、疲れやすくなっている!?来週の月曜は忙しいし、火曜に病院行かねば。オーバーホールした自転車取りにいけないなぁ。
From 20090321-鎌倉

噂のわっふる21です。鎌倉の広い通り沿いにありますが、ビルの2Fにあってちょっと分かりにくかった。
From 20090321-鎌倉

なんかいろいろ種類がありました。苺、フレッシュクリーム、カスタードを買って帰りました。
From 20090321-鎌倉

ポタの定番、海の見える公園(臨港パーク)です。
From 20090321-鎌倉

良い天気なので人手もあります。・・・という割りに少ないかな。芝生にいる人もいましたし、少なくはないのですが。
From 20090321-鎌倉
2009..23 自転車 comment5 trackback0
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Author:PIPI
もっぱらブルベなどのロングライドをしてます。朝は弱いので6時くらい横浜発でお願いします。3-4時に家出るとかム~リ~。

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