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2014年BRMについて

2014年BRM出走結果
BRM105逗子200km 11h41m完走
BRM111曽我梅林200km 11h20m完走
BRM201鎌倉300km 19h7m完走
BRM222相模湾300km 19h30m完走
BRM322東照宮300km 16hr30m完走
BRM329ぐるっと富士山400km 26hr16m完走 箱根で雨
BRM406定峰200km DNS
フレッシュ413鎌倉 377.1km完走
BRM419関東一周600km 水戸DNFバッテリー不足

BRM510沼津400km 23h25m完走
BRM517富士大回り400km 完走
BRM524ぐるっと房総8時400km 風邪DNS
601富士ヒルクラ 1h46m完走
BRM607北関東400km DNS
BRM614茂木時計600km 39h35m完走
BRM709北海道1200km 400km北見でDNF+中止
BRM920東京1000km 73h40m完走
BRM928定峰200km 11h33m完走
BRM1004富士山一周200km 11h27n完走最後は雨
BRM1018ニッチツ300km 17h35m完走


2013年BRM結果一覧
BRM106逗子200km完走 11h32m
BRM209千葉300km完走 寒暖差激しい夜スタート 18h40m
BRM223曽我梅林(1/15朝)200km完走 11hr38m
BRM324道志200km完走 11hr57min
BRM406富士山一周200kmDNS 暴風雨
BRM413金太郎200km完走 13hr9m 東名迂回渋滞
BRM420鎌倉300km完走 17hr53m クリート崩壊
Flesh426近畿 大津DNF
BRM511富士400km DNS
BRM518名古屋(4/12)600km ラスト100km雨の中完走
BRM601アタック会津(4/8)600km 亀太郎3人で完走
BRM615西上州(4/15)300km mocoさん、シン3と完走
BRM921裏磐梯(8/1)600km DNS
BRM1005定峰(8/5?)200km DNS
BRM1013柳沢峠(7/13)200km DNS


一応月2回程度ペース予定

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2011年の振返りと2012年の抱負

既に年が明けて2012年となりました。今年もよろしくお願いいたします。

2011年と言えば、ようやくSRを取得しました。2009年は600を走る機会がなく、2010年は入院したりで600を走れず。そして2011年念願の・・・。2009年に秋の神奈川400はホントきつかったからアレ走れたら600は行けるよなぁという感触があったのに長かった。
他にも日産エンデューロに2年ぶりに復活したり、ブルベをきっかけにチーム亀太郎に参加したりと、いろいろ自転車関係ありました。

そして、2012年になった今年は、もちろんSR、WSRを目指して頑張って走ろうと思います。また、ブルベの最大目標としては宇都宮の初日山岳完走ですが、そのためには体重を落とさないとマズイです。
それ以外にランも頑張ろうと思ってます。しかし、昨日年賀状を出しに行く時にあまりの寒さに走ってみましたが、距離はほんの200-300mですけど、まったくダメダメな走りでした。膝が痛くなるような感じ。激坂だからなのか!?

ということで、とりとめもなく書いてみましたが、お互いに頑張って自転車ライフを満喫しましょう。健康に留意して!!
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2012..01 自転車 comment5 trackback0

comment

のりぞー
今年もよろしくお願いします

ついにランにも・・・
秋にはトライアスロンですね?

自転車やスイム経験者は筋出力と心肺能力が高いため
耐衝撃能力のアップだけがどうしても遅れていきます
そのため関節等への負担が一般の人より強くなり
私のように練習→故障(休養)の繰り返しになりがちです
私のようにならないようにゆっくりと耐衝撃能力を高めていって下さいね
これが難しいんですけどね・・・(笑)



2012.01.02 22:25
PIPI
のりぞーさん>
どうも膝がダメになりそうな感じがしてなりません。どうしたらよいのですかね!?
ところで、64はどういう意味だったのでしょうか?
2012.01.03 08:37
Jun
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

さて、ランがきついということですが
体重の要因以外に「思っている以上に強運動」だということです。
なのでいきなり長距離を走るのではなく
10分ゆっくり走って5分歩くとか、とにかく
最初はゆる~く負荷をかけないとあっという間に体壊れます。
初心者向けのランニング本やインターネット
にも情報がありますので探してみることを
おすすめします。

体重管理は体組成計あるともっとやりやすくなります。

2012.01.03 22:37
PIPI
Junさん>
あけましておめでとうございます。
ランでは1km以上走れません(笑)
家の前が短い激坂というのが問題ですかね?
体組成計というのは体脂肪計と違うのですか?
2012.01.03 23:49
Jun
ランはちょっとづつ毎日続けられれば良いんですけどね。
体組成計は色々種類がありますが、基本的には体重、BMI、体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝、体内年齢などがわかります。
これらを毎日記録していくと、可視化できるので自転車やランのワークアウトと一緒に管理すると面白いです。

とはいうものの、最近は異常に腹が減ってしまい全くカロリーコントロールできてません。。。
ほんと運動すると腹が減りますw
2012.01.07 16:57

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Author:PIPI
もっぱらブルベなどのロングライドをしてます。朝は弱いので6時くらい横浜発でお願いします。3-4時に家出るとかム~リ~。

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